Cara Merawat Rahim Jatuh

Rahim jatuh atau dikenali sebagai prolaps rahim adalah keadaan di mana rahim turun ke bahagian bawah faraj akibat kelemahan otot dan tisu penyokong di kawasan pelvis.

Apakah Punca Rahim Jatuh?

Rahim jatuh biasanya berlaku disebabkan oleh beberapa faktor seperti proses bersalin yang kerap, penuaan, berat badan berlebihan, batuk kronik, angkat berat berlebihan, serta kelemahan otot lantai pelvis.

Kaedah Merawat Rahim Jatuh

Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan untuk merawat rahim jatuh, sama ada melalui kaedah tradisional ataupun perubatan moden. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil:

• Senaman Kegel: Senaman ini membantu menguatkan otot lantai pelvis yang menyokong rahim. Ia sesuai untuk kes prolaps rahim yang ringan dan perlu dilakukan secara konsisten untuk hasil yang optimum.
• Ubat Tradisional: Pengambilan jamu atau makjun yang telah mendapat kelulusan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia boleh membantu memperbaiki keadaan rahim jatuh. Contohnya penggunaan air rebusan akar kayu dan nenas batu dipercayai dapat membantu mengangkat rahim ke posisi asal.
• Urutan dan Senggukan: Mengikut adat masyarakat Melayu, urutan yang dikenali sebagai senggukan biasanya dilakukan selepas bersalin untuk membantu menaikkan rahim yang jatuh.
• Bertungku: Menggunakan tungku yang dipanaskan dan diletakkan di bahagian bawah perut boleh membantu merangsang peredaran darah dan mempercepatkan pengecutan rahim. Proses ini dilakukan dua kali sehari, biasanya selepas mandi pagi dan petang.
• Pemakaian Bengkung: Menggunakan bengkung yang sesuai boleh membantu menyokong rahim supaya kembali ke posisi asal. Pastikan bengkung tidak terlalu ketat dan penggunaannya disarankan selepas melakukan bertungku.
• Elakkan Berdiri Terlalu Lama: Mengurangkan aktiviti berdiri lama membantu mengurangkan tekanan pada bahagian pelvic sekaligus mengurangkan risiko rahim jatuh semakin teruk. Berehat dan duduk apabila berpeluang adalah penting.
• Penggunaan Vaginal Pessary: Dalam kes tertentu, pakar perubatan akan mencadangkan penggunaan alat vaginal pessary yang berfungsi menyokong rahim agar tidak turun dengan lebih teruk.

Rawatan Perubatan dan Sokongan Profesional

Bagi kes yang lebih serius atau prolaps rahim yang teruk, rawatan oleh pakar ginekologi akan diperlukan. Ini mungkin termasuk fisioterapi pelvik oleh jurufisioterapi yang bertauliah atau pembedahan bagi membaiki kedudukan rahim.

Rawatan fisioterapi biasanya melibatkan teknik pemulihan otot lantai pelvis dan penggunaan peranti khas untuk menyokong rahim. Bagi wanita yang mengalami kesakitan, pendarahan atau gangguan fungsi pundi kencing, mendapatkan pemeriksaan segera adalah penting.

Kesimpulan

Rahim jatuh boleh dirawat dengan pelbagai cara termasuk senaman, rawatan tradisional serta sokongan perubatan moden. Mempraktikkan senaman Kegel, menjalani urutan selepas bersalin, bertungku, serta menjaga gaya hidup sihat amat membantu dalam mengatasi masalah ini.

Pastikan mendapatkan nasihat dan rawatan dari pakar kesihatan untuk memastikan rawatan yang tepat dan berkesan. Anda juga boleh membuat semakan berkaitan kesihatan wanita di laman rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia melalui www.moh.gov.my.