Cara Merawat Buasir Sendiri
Buasir adalah masalah yang sering dialami oleh ramai orang. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan, terutamanya ketika buang air besar. Namun, ada beberapa cara untuk merawat buasir sendiri tanpa perlu bergantung pada ubat sahaja.Perubahan Gaya Hidup
Salah satu langkah penting dalam merawat buasir adalah dengan memperbaiki gaya hidup harian. Makanan yang tinggi serat sangat penting untuk mengurangkan risiko buasir. Serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mengurangkan usaha ketika buang air besar.Minum air kosong yang banyak juga sangat penting untuk menjaga kesihatan sistem pencernaan. Air membantu melembutkan najis dan mengurangkan risiko terjadinya buasir.
Rawatan di Rumah
Berikut adalah beberapa rawatan di rumah yang boleh dilakukan untuk melegakan gejala buasir:- Mandi Sitz: Mandi air suam di dalam tab mandi atau besen besar selama 10 hingga 15 minit. Ini membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
- Kompres Ais: Meletakkan pek ais di kawasan yang terjejas dapat membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
- Kebersihan: Gunakan tisu tandas bebas wangian dan alkohol untuk mengelap dubur, serta pastikan kawasan tersebut sentiasa bersih.
- Pemakaian Krim: Sapukan krim atau losyen khas untuk merawat buasir untuk membantu melegakan gejala.
Langkah Pencegahan
Pencegahan adalah lebih baik daripada merawat. Berikut adalah beberapa langkah pencegahan yang boleh dilakukan:Elakkan meneran ketika buang air besar kerana ia boleh memburukkan keadaan buasir.
Jangan berlengah membuang air besar kerana lembapan yang terkumpul boleh mengganggu kawasan dubur.
Pakai seluar dalam yang longgar dan diperbuat daripada kapas untuk memastikan kawasan tersebut sentiasa kering dan selesa.
Elakkan duduk di tandas dalam jangka masa yang lama kerana ia boleh meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar dubur.
Ubat dan Rawatan Lain
Jika gejala buasir terus berlanjutan atau semakin teruk, perlu mendapatkan bantuan perubatan. Ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak. Kadangkala, rawatan yang lebih invasif seperti pembekuan atau pembedahan mungkin diperlukan.Rundingan dengan doktor adalah sangat penting untuk menentukan rawatan yang sesuai berdasarkan keadaan buasir.
Minum Air dan Makanan Berkhasiat
Mengamalkan diet yang seimbang dengan minum air yang mencukupi adalah kunci untuk merawat buasir. Makanan yang tinggi serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan dapat membantu melembutkan najis dan mengurangkan risiko buasir.Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari dapat membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan dan mengurangkan risiko buasir.
Dengan mengamalkan perubahan gaya hidup dan menggunakan rawatan di rumah, buasir dapat diurus dengan lebih berkesan. Sentiasa berjumpa dengan doktor jika gejala berlanjutan untuk memastikan rawatan yang tepat.